暑假本应是眼睛放松，视力提升的好时机，但实际情况却不容乐观，不少孩子的视力不升反降。暑假学生虽不上课，但作业不少，而且电视、电脑、手机让假期无人紧盯的孩子们玩得不亦乐乎。10岁的童童最近总是眯着眼看东西，在医院检查后发现视力居然下降了度，而6岁的女童悦悦更是患上了“干眼症”。
“我买的iPad自己几乎没机会使用，都给悦悦拿去玩了。”悦悦的爸爸说，原先觉得iPad里有很多识字和学拼音的软件，买来给孩子当早教机的。可用后才发现，悦悦越来越痴迷里面的游戏。前几天发现悦悦总是不自主地眨眼睛，医院检查后才发现，孩子患了“干眼症”。
专家介绍，“干眼症”学名叫“角结膜干燥症”。正常情况下人的眼睑眨动的次数每分钟为10~15次，但看电脑、玩游戏时，眨眼次数会大大减少，久而久之就出现眼睛表面泪膜破裂，导致眼部干燥综合征。长期“干眼症”会造成角结膜病变，并影响视力。
小孩子眼睛的眼轴比较短，而角膜的弯曲度比较大，这种生理结构使得孩子在6~7岁以前，眼睛都是这种远视的状态。在6~7岁以前，如果孩子用眼常常疲劳，眼睛超负荷工作，那么远视状态结束的时间可能会提前，这并不是什么好事。加上小孩视觉系统发育还不成熟，控制眼睛闭合的肌肉和控制瞳孔的收缩能力不如成年人，这样更容易比成年人产生视觉疲劳，过度使用智能手机、平板电脑更容易引发近视和散光。
对于这部分儿童，由于他们还不能准确地表达眼部的不适，也还不懂注意用眼的卫生，极容易被家长忽视小孩可能存在的斜视、弱视、角结膜炎或先天性眼球疾病等，并且弱视的最佳治疗年龄在6岁以下，如果过了这个年龄阶段，治疗效果欠佳。
专家提醒，暑假接近尾声，对儿童进行一次常规的眼部检查非常有必要，可以及早发现及早治疗。同时吴医师也建议，开学后，尤其是低年级的小学生，老师、家长应教育引导孩子养成好的用眼习惯，读书写字遵照“三个一”的规范（即：书本距眼睛一尺，胸部离桌子一拳，握笔时手尖距鼻尖一寸），学习时注意劳逸结合，避免长时间近距离用眼。如果出现不良的用眼习惯要及时去做眼部检查，确定是否要矫正视力，是否配戴眼镜，避免快速加深度数。
一般青少年的近视眼，开始多为"假性近视"。是由于用眼过度、调节紧张而引起的一种功能性近视，如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视。预防措施首先必须从小培养儿童良好的卫生习惯。
1、培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺，身体离课桌应保持一个拳头(成人)的距离，手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身材。
2、看书写字时间不宜过久，持续30-40分钟后要有10分钟的休息。眼睛向远眺，多看绿色植物，做眼保健操。(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间)
3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。
4、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。
5、教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。
6、认真做好眼保健操。
7、看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视30~40小时后要有一个短时间的休息，眼睛向远眺，做眼保健操。
8、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。
近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。补锌最好服用蛋白锌。少食用含糖高的食物。
对近视要分档防治，抓早抓小。积极矫治和防止深度发展。如果已发生近视，医院去验光，配戴适宜的眼镜。假性近视可采用远雾视法、推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。
9、打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的"小球运动"轨迹变化，这对孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。
孩子用电子产品要限制适当时间：小学生每次少于45分钟；2岁以下儿童尽量避免操作电子视频产品；0到6岁儿童使用电子视频产品每次不宜超过20分钟，每天累计不得超过一小时。如果孩子在暑期中使用电子产品过频，经常超过以上的时间限制，建议家长在暑期结束前带孩子检查下视力。
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