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第三章小习惯大健康：健康源于日常好习惯
“眼干燥症”的全名叫眼睛干燥综合征，是指由于眼泪的减少或泪腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。调查结果显示，经常使用电脑的人中，有％的人患有“眼干燥症”。
专家指出，现代人长期使用电脑，一呆就是几个小时，眨眼频率降到每十几秒甚至二十几秒一次，而且正常人每五六秒钟眨眼1次。在此期间，注意力高度集中，会引起血管神经调节紊乱，眼睛泪液分泌量不足，以至于无法保持眼睛表面的湿润，造成“眼干燥症”，严重的甚至会损伤角膜。另外，长期在室内环境下工作的人，由于眼球水分蒸发过快，容易造成眼睛缺氧，泪腺分泌就会减少，冲洗眼内异物的能力也随之减弱，从而易导致结膜炎的发生，患上眼干燥症。
注意让眼睛“保湿”是预防眼干燥症的最好方法。要注意用眼习惯，定时休息，每隔1小时就要休息5～10分钟，尽量在空隙时远眺放松。
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