桑兰 十年苦难=坚韧力（图）
惨重的经历会让人感到悲伤，也会让人变得更加坚强身份：北京申奥形象大使、奥运火把手坚韧秘诀：坚韧就是我的拐杖，可以让我重新站起来。她曾由于自己酷爱的体操运动而受伤，致使高位截瘫，她是北京申奥形象大使，也是1名残疾火把手，她就是始终面带微笑的“阳光女孩”桑兰。从1998年事发到现在，十年过去了，对桑兰而言，一切苦难都不重要，最关键的是要坚持对美好生活的向往和实现梦想的信心。5月19日晚，当人们沉寂在四川地震的阴霾中时，桑兰在接受采访时，振奋地说：“坚持！我们一起笑对人生，渡过难关。”“曾，我的梦碎了”“梦碎了，当我重重摔在垫子上的那一刻，就知道自己奥运夺金梦已碎了。”———摘自桑兰的新浪博客山西晚报：十年过去了，相信很多人都会记得桑兰当时的模样，由于你在镜头眼前没有哭，没有抱怨，总是笑对观众。镜头背后，你真这么乐观？桑兰：当时也许就是一种自然状态，由于运动员面对伤痛是很正常的事情，所以我选择笑对人生。微笑也一样需要勇气，我属于高位截瘫，胸部以下没有任何知觉，这样的现状很容易打垮一个人的意志。山西晚报：你哭过吗？桑兰：怕惹得父母难过，我就每天晚上躲在被子里偷偷哭。我觉得现实挺残暴的，虽然有很多人来鼓励我、帮助我，但毕竟心理上的创伤是很难愈合的。山西晚报：不管怎样，你还是挺过来了，是什么样的气力支持你笑对人生？桑兰：当我消极时，就看看身旁人，他们为了让我康复，从来没有丧失过信心。有一天我就想，现在天已黑了，但睡醒一觉后，天还是会亮的。正如人生一样，低谷不可怕，可怕的是失去迎接拂晓的勇气。山西晚报：你是怎样来打造这份勇气的？桑兰：追梦，在心中点起希望之灯，建立我要寻求的目标。等你为实现梦想付出时，进程自然会变得很愉快。金牌梦碎了，但桑兰却燃起了上大学的梦想，这份信心支持着她，这份执著和坚韧，让坐在轮椅上的她成为伟人。“坚韧，是我的拐杖”“我每一天都要面对挑战，从早上起床穿衣服到刷牙洗脸，再到学习、工作，我首先要克服的就是自己。”———摘自桑兰的新浪博客山西晚报：现在身体状态有好转吗？桑兰：大家都认为我身体逐步康复，所以才有劲头参加各种各样的活动，其实这10年来，我没有一点好转，生活不能自理，干什么事情都需要有人来帮助我，手指都不能转动，拿不起任何东西，就连勺子都拿不动。山西晚报：可是我们觉得你的状态很好，很阳光。桑兰：身体残缺是我一生要面对的事情，但心灵残缺却可以弥补，只要克服自己，具有1颗坚强的心，就会取得新生。山西晚报：现在还参加复健训练吗？桑兰：参加。虽然锻炼很苦，但我必须要接受现实，我要珍惜现在还有的，并且要保护好自己所有的，然后来创造奇迹。这样的生活状态也合适很多残疾朋友，我们都要保护好自己，不能一味地摧残自己，这样会产生很多并发症，会危及生命。如果健康的人生如一杯水，那对我们这些持有半杯水的人来讲，最重要的就是怎样来珍惜这仅有的水。山西晚报：念大学的这5年里，你会不会觉得很苦？桑兰：最头疼的事情就是记笔记，由于我根本没有劲拿笔，没有劲写字。我用一杆很粗的笔练习，在1张大纸上写两个字就全占满了。很多媒体采访我的时候也会问我同学，“你们觉得桑兰在学习中最大的困难是什么？”当时我就听到同学说，“我们觉得桑兰不能写字，由于很多课程的概念都需要背，如果你没有笔记，就很难系统温习。”我觉得同学讲得非常对，所以我就不停地练习写字，就和疯狂了一样，除吃饭、休息外，总是不停地写啊写。山西晚报：最后有成效了吗？桑兰：好多了，我能用大大的笔，写出小小的字，能工整地在方格本上做作业。不过我的腿常常会抽筋，然后全部身体都会抽动起来，如果那时候拿笔，写着写着就会突然飞起来了，飞到地上，我们同学吓一大跳，“你干嘛？”其治疗白癜风权威医院实当时我根本没法控制。山西晚报：我知道写字对你来讲只是一个小小的坎儿。桑兰：我生活不能自理，上下楼和上厕所就是个麻烦事。为了照顾我学习，父母都搬到北京大学，我们住在1间不足30平方米的宿舍里，每天下学后只能趴在床上温习。由于课程紧张，每天连吃饭的时间都没有，所以我就在去上课的路上啃个面包。上厕所最麻烦，我必须得靠他人帮忙，在一个无菌的条件下进行尿管导尿，假设我憋尿的话，身上就会起疹子，为了不麻烦大家，我只能少喝水，一次抿1小口。就是这样，我常由于泌尿系统感染，高烧到42摄氏度，我已丧失了排汗功能，所以高温延续不退，很容易引发肾衰竭。山西晚报：很多友都非常喜欢看你的博客，那你怎样来操作电脑？桑兰：我一般都会拿一个特制工具，然后移动手指用工具敲击键盘。有时候一篇几百字的文章，大概会花费4五个小时。山西晚报：你的手连笔都拿不起来，但却在雅典奥运会火把传递期间举起了火把，而且你的手还被火焰烧出了泡，是什么样的气力让你如此坚韧？桑兰：当时负责火把传递的团队要给我做一个“火把托”，固定在轮椅把上，这样我就不用费力用手来拿火把了。对我来讲，也许可以很省事，但却失去了传递的意义，奥运精神就是坚韧和拼搏，作为1名运动员，作为1名残疾人，坚韧就是我的拐杖，有朝一日可以让我重新站起来。如今的桑兰已完成生命中角色的转换，她不再是一个体操运动员，乃至也不是一个一般意义上的高位截瘫的残疾人，她是一个永久微笑的姑娘，是一个与常人一样对新生活充满渴望和希冀的活力4溢的年轻生命。“挺住，我与你们同在”“前段时间去了四川雅安，好好地呼吸了一下那里新鲜的空气，我发现全部人都被那个美丽的城市给迷住了。我还认养了大熊猫，给它起名叫：同同，希望它能给我们的奥运带来好运，由于我们具有———‘同一个世界，同一个梦想’。”———摘自桑兰新浪博客山西晚报：你的博客上，有很多关于四川的游记，仿佛你很享受当初的回想？桑兰：对，四川山川秀美，人杰地灵，只惋惜现在的她却成为一片废墟……山西晚报：那儿有你的朋友吗？桑兰：成都有我的队友，雅安有我新结识的朋友，北京治疗白癜风最好的医院当地震爆发时我就不停地给他们打、发短信，直到13日晚上才收到朋友的短信，她说“谢谢，珍重。”看到这短短4个字，我哭了，我太想飞到他们身旁去帮助他们了。山西晚报：你的精神对灾区很多人来讲也算是一种鼓舞。桑兰：我希望这样。看到灾区朋友都在受苦，而且一些曾健康的人还成为肢残者，所以我深深理解他们心中的感受，但我希望大家能够振作，能够有信心和勇气重建家园，或许我们失去很多东西，但只要有寻求，就会有另外的收获。山西晚报：你受伤时17岁，想一想自己当初的感受，你觉得灾区小朋友最需要甚么？桑兰：宣泄。遭受这样的灾害，孩子们心理会有很大阴影。现在很多志愿者当起了心理医生，为他们做心理复健，这固然是好事，但是我要对孩子们说，希望你们不要压抑自己的情绪，在困难时，我们可以找到一个宣泄的方式，可以哭，可以去释放自己的悲伤，然后将悲痛化为气力。山西晚报：想对灾区人民说甚么？桑兰：不抛弃、不放弃，一定要勇敢地挺住，灾害眼前我们在一起。记得中国的一名著名作家曾问过：永久到底有多远？桑兰用她的人生经历如此回答：生命永久，微笑永久……【手记】与桑兰通话的时间长达40分钟，我们聊起了很多往事，她情绪很安稳，没有难过和悲伤，反而很积极地面对人生。桑兰说了，她和每位普通女孩一样，很爱漂亮，很喜欢化装，但她不愿意给他人添麻烦，所以就自己试着去画眼线、涂唇彩，这些瓶瓶盖盖上都留满了她的牙印；为了不给他人添麻烦，她很晓得照顾自己，多多锻炼，多多饮水……也许对正常人来讲，这不算甚么，但对高位截瘫的桑兰来讲，却是一种挑战和坚持。我敬佩她，敬佩她有如此大的勇气再掀伤疤，敬佩她可以从容淡定地面对灾害和曲折。她的经历，真正告知我们，灾害不可怕，只要有坚韧的毅力，一样可以笑到最后。本报孙轶琼[心灵激汤·专家说法]心理治疗自己动手灾害眼前，有人痛苦、有人激动、有人茫然，我们开始重视我们的心理重建。为此，本报专访了我省国家心理咨询师、义务心理辅导员郑权典，请他讲授了几种心理治疗的方法。1、两手互搏，套绳游戏专治：痛苦，神经衰弱适用人群：灾区幸存者玩小时候常玩的套绳游戏，双手套红绳，玩一些难度很高的花样，翻各种造型。一定要玩得手指都累了还要玩下去，不断创造出新的花样。医治要点是寻觅痛苦、忍耐痛苦，以顺应自然，超越自我，打破精神交互作用，消除症状，通过行动陶冶治病。2、心灵录音，自配说明专治：内疚、强制症患者适用人群：见证死亡的人群，救灾没有完成任务的人群一个人在家里，安静的环境，闭上眼睛，将那缭绕在你脑海中的场景锁定在几个画面中，现在开始深呼吸，你会感觉那幅画面在变小。把那画面固定成一幅照片，然后你睁开眼睛，给它配上说明词，把自己想说的话，都配在这幅照片旁。特殊的情况，也可以写到纸上。感到自己是自由的、安全的，再不会有焦虑，从而增强自己的信心和感，并能发现自己的问题，进行自我指点、自我克服和自我改良，从而到达医治的目的。3、自我录音，有问有答专治：烦躁、对现状不满适用人群：灾区人群，受伤的灾民将自己最想说“为何”的问题用录音机录下来，把自己最想对他人说的话用录音机录下来。过一周后，在一个安静的凌晨，刚起床的时候，放出来给自己听，自己尝试回答其中的问题。自由自在毫无保留地进行倾诉，循循善诱地回答。找到心理矛盾冲突和烦躁之源，被压抑的情绪、愿望与冲动得以疏导。4、大喊大叫，转移对象专治：恐惧、胆怯适用人群：孩子，体弱的人群很多人在一起，大喊大叫，比谁喊很多，也可以是唱歌，或念诗等等。把恐惧、悲观、压抑已久的不愉快心理冲突全部宣泄出来，以到达消除病人心理负荷的目的。5、艺术医治，创造作品专治：不信任他人、颓废适用人群：灾区获救的人群伴着婉转的乐声翩翩起舞；自己创作的图画、书法，时而凝神运笔，时而挥毫泼墨；三五成群搓着麻将，或悠闲地读书看报。艺术行动医治是将各种艺术医治和行动医治中的代币嘉奖医治结合起来，增进其社会功能的康复。本报 刘斌
