② 经常揉风池穴,按百会穴以及揉捏耳朵的肝、脾、肾眼穴
误区2: 眼药水没有副作用,可以长期使用
(一)“干眼症”中药成药:
③ 戴隐形眼镜的人,应注意及时清洗与更换
2. 用沙参、麦冬、玄参、花粉各30克,生地20克,枸杞子、黄芪各15克,菊花、柴胡、黄芩、甘草各10克水煎30分钟,每日2次口服,连服15天
⑥有规律地安排休息,避免眼疲劳
眼药水虽然是局部用药,但作为治疗药物就肯定具有某些毒副作用,不应随便使用同时,使用不当还可能引起较为严重的后果,如产生其他的并发症所以,眼药的选择是否正确,用法是否得当,对眼病的治疗和防止药物毒副作用的发生都至关重要
4. 注意用眼卫生
(二)“干眼症”中医验方:
2. 注意眼睛保湿是最好的预防方法
因此在治疗上需要根据不同的症状和发病原因,来选择适合的治疗药物当眼睛出现不适时,首先应该到医院就诊,并在眼科医生的指导下用药切不可自行用药,以免耽误治疗,甚至酿成更严重的后果
(三)“干眼症”食疗膳方:
爱心提示:以上介绍用方,请务必咨询当地正规中医医院,结合自身生理特点和不同的病理变化,辨证选择使用
① 长期接触电脑的,可戴防护镜
如有些眼痒或慢性结膜炎的患者很可能在不知情的情况下,使用糖皮质激素眼药水这类眼药刚开始点能有效缓解眼睛干涩、发红,减轻炎症反应,但长期使用可引起眼压增高,加快白内障的形成,甚至造成视神经损害再有,如结膜炎、角膜炎等眼表疾病,不主张长期使用广谱抗生素眼药水,应在眼科医师的指导下对症用药
②使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平线上
⑨到眼科医生处就诊咨询,因为某些人平时也许不必戴眼镜,但在用计算机工作时可能需要矫正眼镜
1. 六味地黄丸、杞菊地黄丸、明目地黄丸、黄连羊肝丸、牛黄清心丸等
① 按压天应穴,刮上下眼眶,捏睛明穴,揉四白穴
眼睛酸涩、充血、头痛、视力模糊及肩膀肌肉酸痛、僵硬等
由于用眼频率和强度的增加,眼药水一族习惯于将眼药水当成常备药,眼睛不舒服时就滴上几滴其实这样的做法是错误的郭丽主任指出,由于眼科知识的欠缺,多数人在使用眼药方面存在以下3大误区
“干眼症”是由长期面对荧光屏辐射、强光照射、尾气废气等外界污染而导致的眼睛干涩酸痛之症状,若不加以注意,会导致视力下降并易引发眼科疾病但“干眼症”只是眼部缺乏保养,而非由细菌感染所致因此,以杀菌为目的的大多数眼药并不适用于“干眼症”,且预防作用不大
其他注意:电脑前的眼睛健康
④减少灯光的反射和闪耀
误区1 :自行选择或根据朋友推荐使用眼药
② 遇风沙大的天气 ,须戴防护眼镜定时休息,连续在电脑荧屏前的时间不宜过长
3 坚持做眼保健操此法适合各种年龄段的人
⑧保持终端屏幕良好聚焦
③将所有相关材料尽可能接近屏幕,以减少头和眼部的移动和聚焦变化
(四)“干眼症”预防措施:
⑦通过眨眼保持眼部湿润,防止眼球干燥
二、眼睛保健知识:
1. 取枸杞子适量每日15克,洗净后嚼服或煮水服
⑤保持终端屏幕干净无尘
现如今,在都市人群中“干眼症”的患者越来越多干眼症的全名叫眼睛干燥综合症,是指由眼泪的减少或目腺功能下降,导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状干眼症有眼痒、眼干、眼异物感等不适症状,但眼表良好调查结果显示,常使用电脑的人中,经诊断有31.2%的人患有干眼症,学生每次放假回校,干眼症患者的发病率高达44%但有调查发现,由于缺乏相关的护眼知识,不少人所选择的预防措施并不科学其中,过度使用眼药就是人们最易踏入的误区之一
1、眼药水一族的3大误区
2. 用百合、山药、薏苡仁、红枣适量煮粥食用
使用眼药更大的问题则是人眼很容易对眼药产生抗药性,世界卫生组织对最易产生抗药性的所有药物排名中,眼药水高居第二
①将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处
不少人总认为上眼药是件小事,原因在于他们缺乏必要的眼睛保健知识,对眼病的了解不足事实上,眼病和眼药的种类都很多,如“红眼”可能是结膜炎,也可能是角膜炎、角膜溃疡、结膜下出血、急性虹膜睫状体炎,或是急性闭角型青光眼
首都医科大学宣武医院眼科郭丽主任给了我们很多提示:
为此,专家建议一旦出现眼睛不适,应尽快就医;同时可参考美国职业安全和健康管理中心的有关指导,避免眼疲劳和视力下降具体方法是:
眼药水是通过药物扩充眼球毛细血管来达到缓解疲劳的,这样人为的、经常强迫性的扩充眼球毛细血管,反而会损伤血管的自由伸缩性,对眼睛有害无利最好的方法是:闭目养神,休息一会儿
4. 用核桃仁适量每晚嚼食2个,可缓解症状
1. 取黄柏、黄芩、银花、生地、元参、麦冬、菊花、山枝、密蒙花、车前子、青葙子、决明子各12克,黄连6克 ,甘草6克水煎服,连服10剂
3. 取菊花、麦冬、玄参、沙参适量泡水代茶饮
5. 注意饮食调理多补充维生素a、c、d,应多食胡萝卜、菠菜、水果、芝麻、黑豆、黄豆、小米、海产品等
2. 四黄膏局部外敷,每晚1次
现在越来越多的年轻人需要长时间在电脑前工作,由此带来的 “视频终端综合征”已经受到了眼科专家们的关注它的主要症状有:
误区3: 眼睛不舒服就滴眼药水
专家的意见却令人并不乐观:眼药并非解决“干眼症”的科学方式
1. 避免与荧光辐射、废气、远离烟尘和含化学物质的环境
在眼科医生看来,眼药水并非是必备的经常伏案工作或操作电脑的人,应多注意用眼卫生,如调节好照明或每隔40～50分钟让眼睛休息10分钟,眺望远处,让眼睛充分放松目前,缓解视疲劳的眼药如润洁、泪然、爱丽等可适当选用
