女人贫血变quot黄脸婆quot
现如今，很多女人都出现贫血的状况。女人一旦贫血，容易出现面容憔悴、苍白无力、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻、脉细无力等，再好的化妆品也无法掩盖。女人该如何补血？这里为你介绍几个补血食疗，补足女人血。
贫血的症状1、精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷或有针刺感等；
2、卸妆后，面色灰暗苍白，面色无华、无血色；皮肤干燥，萎缩，无光泽;
3、体力活动后就感到心悸、气促，这是贫血最常见的症状；
4、经常感觉头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”；
5、常常月经不规则，每次量很大；
6、长期口角炎；
7、食欲不振，经常感觉腹胀、便秘；
8、头发无光泽，细而脆，容易脱发；
9、指甲条文隆起，反甲；
10、向下拉一下自己的下眼皮，睑结膜颜色苍白。
以上便是女性贫血的症状，如果发现三条或三条以上的症状，您可要谨慎了，贫血离你不远了，赶紧行动起来补铁补血，远离贫血！
一、补血养生汤1、银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。而且燕窝大补容易上火，银耳凉补有润燥的作用。
将银耳、桂圆干、枸杞、红枣洗净，放入锅内加水熬汤，起锅前加入冰糖调味。此款汤品不仅能丰胸，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。加北京医院治疗白癜风哪家好北京治疗白癜风得多少钱
