健康经常感到眼睛干燥那你可能患上
凉爽的秋季最适合郊游了，
周末是不是又有很多朋友去公园玩了啊？
应该有不少人出去游玩回来会感到眼睛发干发痒吧？
这是因为秋天的沙尘暴和雾霾都比较严重，
各种脏东西进入眼睛，
严重的时候会引起眼球干燥症。
眼球干燥症是什么？
当眼泪不足或者眼泪过度蒸发时会引起眼泪成分分泌不均匀，
进而损伤眼球表面的保护膜，
引起眼球干燥症的发作。
眼球干燥症是一种常常伴有眼睛干涩或者异物感的眼部疾病！
眼球干燥症的症状有哪些？
眼球干燥症患者会伴有
眼睛刺痛、干涩、发痒，
眼皮沉重的症状，
严重时还会伴有炎症现象的产生。
应该怎样预防眼球干燥症？
眼球干燥症是眼部缺水造成的，所以第一步当然应该是先喝水了。
每天应该保证至少喝两升水~^^
多喝水的同时记得控制好室内湿度，
秋冬季节空气变得很干燥，也是造成眼球干燥症的原因之一。
所以应该及时进行室内的通风换气，保持室内空气的湿度和新鲜度。
另外，玩儿电脑或者手机的时候我们的眨眼次数会减少，
导致眼泪迅速蒸发，进而加重眼球干燥症的症状。
所以缓解眼球干燥症非常关键的一个方法就是远离电子产品！
职场人士们因为要长期盯着电脑屏幕，
患上眼球干燥症的几率变得更高。
平时应该注意不要长时间盯着电脑或者手机，
时不时眨几下眼，放松一下。
富含Ω-3等微量元素的坚果类或者鱼类等，
可以有效强化角膜，抑制炎症的产生，
继而缓解眼球干燥症症状。
所以平时记得多吃一些坚果或者鱼类喔~
及时治疗眼球干燥症很重要，但是平时的预防更加重要，
一定要养成良好的生活习惯，保护好非常珍贵的眼睛~^^
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